SPF 30 مقابل SPF 50 أيهما أفضل لك؟

نعم ، يمنحنا ضوء الشمس فوائد صحية ونفسية ، لكن الأشعة فوق البنفسجية ، هي شكل من أشكال الطاقة الكهرومغناطيسية. هم عامل الخطر وهذا هو السبب في أننا بحاجة إلى واقي من الشمس.

لماذا الأشعة فوق البنفسجية خطيرة؟

دور الطاقة هو إحداث شيء ما ، أو بعبارة أخرى ، إحداث تغيير. عندما يحدث هذا داخل خلايا الجلد ، يحدث تلف ضوئي مما يعني تغيرات الحمض النووي التي يمكن أن تؤدي إلى طفرات في الخلايا وعلامات مرئية للشيخوخة المبكرة بما في ذلك:

إنها قائمة طويلة ، ناهيك عن زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الجلد. يتخلى الكثير منا عن الحماية من أشعة الشمس خلال العشرينات والثلاثينيات من العمر ، فقط لدفع ثمنها لاحقًا مع مشاكل بشرتنا. من المناسب أيضًا إضافة أنه إذا كنت تستخدم مكونات عالية النشاط مثل الريتينول أو أحماض ألفا ، فقد يجعل الهيدروكسي كلوروكين بشرتك أكثر حساسية للشمس وأكثر عرضة للتلف. عند استخدام منتجات من هذا النوع ، من الضروري استخدام عامل حماية من الشمس بجانبها.

ماذا يفعل الواقي من الشمس؟

يساعد الاستخدام المستمر لعامل الحماية من الشمس (SPF) على منع تلك العلامات الواضحة لشيخوخة الجلد وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد والمواد المسرطنة. يحتوي الكريم الواقي من الشمس على مكونات نشطة لمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الجلد. يمكن تحقيق ذلك من خلال المكونات الفيزيائية مثل أكسيد الزنك ، الذي يحجب أشعة الشمس ويبددها قبل أن يخترق الجلد ، أو المكونات الكيميائية مثل الأوكتالات التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تتاح لها فرصة لتلف الجلد. من الجيد أيضًا استخدام واقي من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق لأن هذا يعني أنه يحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم ، وكلاهما يمكن أن يتلف الجلد.

ماذا هل يعني SPF؟

SPF تعني عامل الحماية من الشمس. يشير الرقم إلى المدة التي ستستغرقها أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB) لتؤدي إلى احمرار بشرتك عند وضع المنتج وفقًا للتوجيهات ومقارنةً بالوقت الذي قد تستغرقه إذا كنت لا تضع كريمًا واقٍ من الشمس ، لذلك فهو يوفر عامل حماية من الشمس 30 مرة. حماية أكثر من بشرتك العادية بدون أي واقي من الشمس. ولكن لمجرد أنه يمكّنك من البقاء لفترة أطول في ضوء الشمس دون الاحتراق ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك ذلك! يمنحك SPF 50 أعلى مستوى من الحماية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالعامل الضروري ، يعتمد ما إذا كنت تستخدمه جزئيًا على عمرك وأسلوب حياتك وموقعك وموسمك. على سبيل المثال ، خلال الأشهر الحارة عندما تكون بالخارج أكثر أو في بلد حار ، ضع في اعتبارك استخدام واقي من الشمس SPF50 لأقصى قدر من الحماية ، بينما في الشتاء أو عندما نكون في الداخل بشكل أساسي ، سيكون SPF30 مناسبًا ويمكن استخدامه طوال العام دائري. قد تتساءل عن سبب استخدامه في الشتاء ، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم الكثيفة والنوافذ ، وقد يعتمد عامل الحماية من الشمس المناسب أيضًا على نوع بشرتك ، لذلك إذا كان لديك الكثير من الشامات أو بشرة شاحبة جدًا يمكن أن تحترق بسهولة ، ففكر حول الحماية القصوى التي يوفرها. يفضل البعض استخدام عامل الحماية من الشمس SPF50 على المناطق التي تتقدم في العمر مثل الوجه والعنق والصدر بينما قد يطبقون SPF30 على باقي أجزاء الجسم ، والشيخ هو عامل آخر لأن البشرة تصبح أكثر حساسية وأرق وهشاشة مع تقدمنا في السن ، لذلك قد يكون عامل الحماية من الشمس SPF50 أكثر ملاءمة. كما ذكرنا سابقًا ، يجب مراعاة أنواع منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها لأنك قد تحتاج إلى زيادة عامل الحماية من الشمس.