كيفية التخلص من الذقن المزدوجة؟

هناك عدد من تمارين الذقن التي يمكنك تجربتها على راحتك أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاسترخاء في المنزل. وإليك بعضًا منها:
اجلس وظهرك مستقيماً وكتفيك للأسفل. انظر إلى السقف وفمك مغلق. افتح فمك بعمل رمز O لمدة 15 ثانية. بمجرد الانتهاء من ذلك ، عد إلى الوضع الأصلي وكرر نفس الشيء.
سيكون أحد تمارين الذقن لتقليل الدهون في العضلات هو مظهر العبوس الشهير. انظر إلى السقف وعبوس. ابق في وضع التقبيل لمدة 5-10 ثوان. كرر هذا 10 مرات على الأقل في اليوم.
اجلس وظهرك مستقيماً وكتفيك للأسفل. قم بتدوير رأسك مع توجيه ذقنك لعمل دائرة كاملة. هذا يساعد على شد عضلات الفك ويقلل من مشكلة الذقن المزدوجة.

إنقاص الوزن مفيد
عندما تتخلص من الوزن الزائد من جسمك ، فإنه لا يفيد صحتك فحسب ، بل يجعله مفيدًا أيضًا. وجهك يبدو جميلا. نتيجة لفقدان الوزن ، ستنخفض الدهون الزائدة على وجهك. يمكن أن يساعدك ذلك بالتأكيد على التخلص من الذقن المزدوجة وكذلك الحفاظ على لياقتك.

قناع بياض البيض
نستخدم الحليب ، عصير الليمون والعسل في الكثير من أقنعة الوجه لأنها مفيدة للبشرة. يمكن أن تساعد هذه المكونات السحرية مع بياض البيض في تقليل مشكلة الذقن المزدوج. كل ما عليك فعله هو تحضير قناع عن طريق خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه. ضعه على منطقة ذقنك واتركه حتى يجف لمدة 15-20 دقيقة. شطف واتركها حتى تجف. يمكن أن يؤدي استخدام هذا القناع بشكل منتظم إلى النتيجة التي تبحث عنها.

الجلوس والوقوف في الموضع الصحيح
صحيح الوضعية هي أفضل طريقة للتخلص من الذقن المزدوجة. سواء كنت واقفًا أو جالسًا ، تأكد من أنك في وضع مستقيم وليس في وضع الانحناء. حافظي دائمًا على استقامة رأسك وظهرك مستقيماً. إذا كنت تهتم بهذا الشيء البسيط ، فلن تسمح للدهون بالاستقرار في منطقة الذقن. لذا ، لا مزيد من مشكلة الذقن المزدوجة!

اشرب الكثير من الماء