أكثر مشاكل الوجه شيوعًا في كل من الرجال والنساء هي الذقن المزدوجة. يحدث هذا نتيجة ترهل العضلات بسبب الشيخوخة والسمنة. يمكن أن تجعل الذقن المزدوجة وجهك يبدو غير جذاب وبدين. غالبًا ما تجعل هذه المشكلة الشخص يشعر بالاكتئاب والحزن لأنها يمكن أن تؤثر على المظهر. يمكن تقليل وزن الجسم بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة اليوجا واتباع نظام غذائي صارم والمشي وما إلى ذلك. لكن تقليل وزن الجسم ليس الحل الوحيد لمشكلة الذقن المزدوجة. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للتخلص منه. جرب هذه الأشياء البسيطة للتخلص من الذقن المزدوجة وابدأ في التقاط الصور المقربة دون قلق!

تمارين الذقن المزدوجة

امضغ علكة خالية من السكر
إذا كنت ترغب في الحصول على خط فك جميل بواسطة للتخلص من الذقن المزدوجة ، اذهب لمضغ العلكة. وهو أفضل تمرين لعضلات الوجه وخاصة منطقة الفم ، لأنه يحرق السعرات الحرارية ويقوي العضلات ويقضي على الدهون الزائدة. احرصي على تناول علكة خالية من السكر لتجنب أي آثار ضارة.

قومي بشد الذقن بانتظام

هناك عدد من تمارين الذقن التي يمكنك تجربتها على راحتك أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاسترخاء في المنزل. وإليك بعضًا منها:
اجلس وظهرك مستقيماً وكتفيك للأسفل. انظر إلى السقف وفمك مغلق. افتح فمك بعمل رمز O لمدة 15 ثانية. بمجرد الانتهاء من ذلك ، عد إلى الوضع الأصلي وكرر نفس الشيء.
سيكون أحد تمارين الذقن لتقليل الدهون في العضلات هو مظهر العبوس الشهير. انظر إلى السقف وعبوس. ابق في وضع التقبيل لمدة 5-10 ثوان. كرر هذا 10 مرات على الأقل في اليوم.
اجلس وظهرك مستقيماً وكتفيك للأسفل. قم بتدوير رأسك مع توجيه ذقنك لعمل دائرة كاملة. هذا يساعد على شد عضلات الفك ويقلل من مشكلة الذقن المزدوجة.

إنقاص الوزن مفيد
عندما تتخلص من الوزن الزائد من جسمك ، فإنه لا يفيد صحتك فحسب ، بل يجعله مفيدًا أيضًا. وجهك يبدو جميلا. نتيجة لفقدان الوزن ، ستنخفض الدهون الزائدة على وجهك. يمكن أن يساعدك ذلك بالتأكيد على التخلص من الذقن المزدوجة وكذلك الحفاظ على لياقتك.

قناع بياض البيض
نستخدم الحليب ، عصير الليمون والعسل في الكثير من أقنعة الوجه لأنها مفيدة للبشرة. يمكن أن تساعد هذه المكونات السحرية مع بياض البيض في تقليل مشكلة الذقن المزدوج. كل ما عليك فعله هو تحضير قناع عن طريق خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه. ضعه على منطقة ذقنك واتركه حتى يجف لمدة 15-20 دقيقة. شطف واتركها حتى تجف. يمكن أن يؤدي استخدام هذا القناع بشكل منتظم إلى النتيجة التي تبحث عنها.

الجلوس والوقوف في الموضع الصحيح
صحيح الوضعية هي أفضل طريقة للتخلص من الذقن المزدوجة. سواء كنت واقفًا أو جالسًا ، تأكد من أنك في وضع مستقيم وليس في وضع الانحناء. حافظي دائمًا على استقامة رأسك وظهرك مستقيماً. إذا كنت تهتم بهذا الشيء البسيط ، فلن تسمح للدهون بالاستقرار في منطقة الذقن. لذا ، لا مزيد من مشكلة الذقن المزدوجة!

اشرب الكثير من الماء

إذا كنت تعاني من الجفاف ، فهذا يظهر على وجهك. يؤدي نقص الماء في الجسم إلى تراكم الدهون في الوجه مما يؤدي إلى ظهور الذقن المزدوجة. لذا تأكد من شرب الكثير من الماء بشكل يومي لتجنب ترسب الدهون تحت الفك السفلي.
فيتامين E مهم للبشرة الصحية
يلعب فيتامين هـ دورًا مهمًا في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. حاولي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) لأنه يزيل الدهون الزائدة من الجلد ، مما يجعلك تبدو أصغر سنًا. تعتبر منتجات الألبان والخضروات الورقية وفول الصويا والأرز البني وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ. قم بتضمين هذه العناصر في غداءك أو عشاءك اليومي للتخلص من الذقن المزدوجة.

ملاحظة من “صور ورق الحائط”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذه المعالجة ، استشر أخصائي
اتبع للمزيد: احدث تقنيات التجميل للتخلص من الذقن المزدوجة