العناية بالبشرة

إصلاح الخلايا وتجديد خلايا الجلد

إصلاح الخلايا وتجديد خلايا الجلد

الجلد دائمًا في حالة تغير ، فهو يحل محل الخلايا الموجودة باستمرار ، ويقوم الجلد بذلك من خلال عملية التجديد والإصلاح. على المستوى الخلوي ، تتساقط خلايا الجلد دون توقف ، لتكشف عن خلايا جديدة نمت حديثًا تحتها. يمكن أن يساعدك البحث العلمي على فهم دورة حياة بشرتك ، وبالتالي العناية بها أثناء مرورها خلال عملية التجديد. يمكن أن يساعدك أيضًا على تعزيز عملية التجديد الطبيعية ، مما يمنحك توهجًا جديدًا. تعرف على بعض التفاصيل التي تطيل عمر بشرتك وتعزز جمالها.

خلايا الجلد

تجديد الخلايا

مثل أي كائن حي يتكون جلدنا من ملايين الخلايا الموجودة على السطح والتي تساعدها على العمل على النحو الأمثل. خلايا الجلد هذه هي اللبنات الأساسية لجسم الإنسان ، وهي منسوجة بشكل معقد ولها وظائف مختلفة. تتحد الإيلاستين والكولاجين والبروتينات والبروتيوجليكان معًا لتشكيل ما يُعرف أكثر باسم البشرة والأدمة والطبقات تحت الجلد ، أي مشكلة قد تسبب اضطرابًا في النظام البيئي لبشرتنا. قد يظهر هذا الخلل على شكل التهاب أو تصبغ أو شيخوخة مبكرة أو جفاف أو احمرار.

الوراثة والإصلاح الخلوي

تؤثر الجينات على سلوك بشرتنا ، حجم الغدد الدهنية ، محتوى الدهون ، ثراء الميلانين ، كل هذه العوامل تلعب دورًا في طريقة استجابة الجلد. يمكن أن تتأثر الأمراض الجلدية بمشاكل مثل تصبغ الجلد. يؤثر لون الجلد على مدى جودة حماية الجلد لنفسه من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. لكن المجموعات العرقية المختلفة لديها آليات مختلفة للتعامل مع التلف الضوئي ، وأكثر نجاحًا من غيرها.

تأثيرات نمط الحياة

علم الوراثة ليس هو التأثير الوحيد المهم عند التفكير في استعادة مصفوفة الجلد ، ونمط الحياة هو عامل مساهم أيضًا. ينعكس مظهرنا في جودة نمط حياتنا بالكامل. في علم التخلق ، تعتمد الطريقة التي نتقدم بها في العمر على 30٪ من جيناتنا ، و 70٪ على ما نقوم به. الإصلاح: سواء كان نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد مرات غسل وجهك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي. إذن ما هو تجديد الجلد؟
وفقًا لبحث عام 2015 ، يشير تجديد الجلد إلى الاستبدال الكامل للأنسجة التالفة بأنسجة جديدة. يشير إصلاح الجلد إلى عملية الشفاء المستمرة للأنسجة الموجودة. لاحظ أن تجديد الجلد لا يرتبط عادةً بالأنسجة الندبية. يستمر البحث ليقول إن تجديد الجلد يمكن أن يحدث بطريقتين:
ترميم ما تالف أو تجميعه. وإعادة الإعمار ، وبناء ما تم هدمه.
إن تجديد الجلد هو عملية فيزيائية طبيعية تحدث على المستوى الخلوي. خلايا البشرة ، أو الطبقات العليا من الجلد ، تحل محل نفسها باستمرار. عملية التجديد هذه هي عملية التخلص من الجلد المتعب. بمعنى آخر ، تجديد الجلد هو تجديد دائم للخلايا.
وفقًا لبحث سابق أُجري في عام 2010 ، يتم الحفاظ على الجلد بواسطة الخلايا الجذعية في الطبقة السفلية من الجلد. تولد هذه الخلايا الجذعية للبشرة خلايا تتحرك صعودًا نحو سطح الجلد. خلال هذه الرحلة ، تخضع الخلايا التي تنتج الكيراتين لسلسلة من التغيرات البيوكيميائية والمورفولوجية التي تؤدي إلى تكوين طبقات مختلفة من الجلد.
مراحل عملية تجديد الجلد
يتم تجديد الجلد كل 40 إلى 56 يومًا. عندما نكون صغارًا ، تحدث عملية التقشير بشكل طبيعي ، ولكن مع تقدمنا في السن ، تتغير هذه العملية وتتباطأ.
آثار الكسل تسبب تراكم خلايا الجلد الميتة الزائدة ، مما يجعل الجلد يبدو متعبًا وباهتًا. أثناء تحدث هذه العملية عدة أشياء على المستوى الخلوي.
أولاً ، تتكون خلايا جلدية جديدة في أعماق البشرة. ثم عندما تنضج خلايا الجلد وتموت على الطبقة العليا من البشرة فإنها تتساقط بشكل طبيعي. عملية شفاء الجلد

إذا كان لديك جرح أو حرق ، فقد يترك ندبة. وذلك لأن الخلايا الليفية الموجودة في النسيج الندبي تشكل الكولاجين بشكل مختلف عن الأنسجة الطبيعية. ونتيجة لذلك ، فهي أكثر سمكًا وأقل مرونة من أنسجة الجلد العادية.

ومع ذلك ، من خلال تحسين تجدد الجلد ، قد تلاحظ أن الندوب تتلاشى تدريجياً ، حيث تتشكل أنسجة جلدية جديدة وصحية تحتها.

كيفية تعزيز تجديد البشرة

مع تقدمك في العمر ، يتباطأ تجديد الجلد. وهذا يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على الطبقة العلوية من الجلد.

ولكن هناك نوعان من الشيخوخة ، الخلوية ، أو الذاتية ، الشيخوخة ، والبيئية ، أو الخارجية ، الشيخوخة. الشيخوخة الجوهرية هي عملية محددة سلفًا وراثيًا تحدث بشكل طبيعي ، ولكنها قد تزداد مع الإجهاد. الشيخوخة الخارجية هي نتيجة عوامل خارجية ، مثل المكان الذي تعيش فيه وعادات نمط حياتك. وبهذا المعنى ، يمكن القول إن الإجهاد يسبب شيخوخة جوهرية ، تمامًا كما تسبب البيئة المحيطة شيخوخة خارجية ، ومن خلال تعزيز عملية التجديد الطبيعي ، يمكنك مساعدة البشرة على أن تبدو منتعشة ونضرة ، حتى مع تقدمك في العمر. )

1. خيارات أسلوب الحياة يمكن أن يساعد اتخاذ الخيارات الصحية في الحفاظ على عملية تجديد الجلد تعمل على النحو الأمثل.
2- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 3- اتباع نظام غذائي كثيف المغذيات. 4- ترطيب البشرة. 5- تقليل التوتر قدر الإمكان. 6- الحماية من العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والجو الجاف.

برنامج إصلاح الأنسجة وتجديد الجلد البروتينات ضرورية لإصلاح الأنسجة وبناء أنسجة جديدة ، لذلك تحتاج الخلايا إلى البروتين للحفاظ على حياتها ، حيث يستخدم الجسم البروتين ليحل محل خلايا الجلد البالية أو الميتة. يوصي الخبراء بتناول الكثير من البروتينات التي تحصل عليها من مصادر الطعام التالية: المكسرات والبذور والفول والأسماك والدواجن. مضادات الأكسدة مثل: التوت والفراولة والتفاح والزنجبيل والكركم. قد يساعد تضمين مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي أيضًا في تحسين توهج البشرة وبريقها.

أي روتين للعناية بالبشرة لتعزيز دوران الخلايا؟

يمكن أن تساعد منتجات محددة للعناية بالبشرة أيضًا في تحسين عملية دوران الخلايا الطبيعية وترطيب البشرة وتقليل تراكم خلايا الجلد الميتة. ابحث عن مكونات مثل: فيتامين ب 3 أو النياسيناميد ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ ، وحمض ألفا ليبويك (ALA) ، وحمض الهيالورونيك ، والمنتجات التي تحتوي على فيتامين ب 3 المعروف أيضًا باسم النياسيناميد ، تعزز عملية التمثيل الغذائي للخلايا ، وهذا الفيتامين ضروري للعديد من عمليات الجلد التي تساعد يحافظ على بشرة ذات مظهر صحي. نقترح أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات C و E لمنع تلف الجلد. خلايا من الجذور الحرة اتبع المزيد: فوائد شمع البارافين للوجه

السابق
أنواع الحشوات واستخداماتها
التالي
العناية باليدين والقدمين ترطيب اليدين والقدمين