نصائح طبية

ما علاج وجع الرقبة

وجع الرقبة

يمكن تعريفها بأنها  آلام  الرقبة  (  بالإنجليزية: آلام الرقبة أو عنق الرحم التي تشعر بعدم الراحة في أي تركيب  لبنى  الرقبة ، بما في ذلك العضلات والأعصاب والعظام  والمفاصل  والأقراص بين  العظام ، وتجدر الإشارة إلى أن  المعنى من  آلام  الرقبة قد يمنع  قدرة  الشخص على تحريكه ، حيث يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في الالتفاف حول جانب معين ؛ كثير من الناس قد يطلقون على هذه الحالة مصطلح تصلب الرقبة. 

علاج آلام الرقبة

يمكن علاج أكثر أنواع  آلام  الرقبة شيوعًا  ، والتي تتراوح شدتها من بسيطة إلى معتدلة ، من خلال الرعاية الذاتية ، بحيث يستجيب الألم للعلاج في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. أما بالنسبة لألم الرقبة ،   يوصي الطبيب بأنواع أخرى من العلاجات ، وبيان من أبرز العلاجات المستخدمة للتغلب على الصداع: 

  • الرعاية الذاتية:  يمكن اتخاذ مجموعة من الإجراءات لتخفيف آلام الرقبة. وهي تشمل ما يلي:
    • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أو نابروكسين الصوديوم.
    • العلاج بالبرودة والحرارة: يتكون العلاج بالبرودة من استخدام كيس ثلج أو لف الثلج في منشفة وتطبيقه لمدة ثلاث ساعات على موقع الألم عدة مرات في اليوم. أما  المعالجة الحرارية  فتتكون من أخذ حمام دافئ أو استخدام كمادة دافئة.
    • القيام بالواجبات المنزلية: قبل ممارسة الرياضة ، يوصى بتدفئة الرقبة والظهر ، باستخدام ضمادة دافئة أو أخذ حمام دافئ أو دش ، وفيما يتعلق بالتمارين ينصح بالبدء بتمارين التمدد الخفيفة ، بما في ذلك التفاف الرقبة والكتف ، وبمجرد اختفاء الألم الشديد ، يتم إمالة الرقبة وتدويرها بلطف.
  • العلاج بالعقاقير:  في كثير من الحالات ، يتم استخدام الأدوية الموصوفة طبيًا للتغلب على آلام الرقبة  ، بحيث يكون لها تأثير أقوى مقارنة بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية  مثل مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. في بعض الحالات ، يتم استخدام الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الحقن بهدف تخفيف الألم ، مثل   حقن  الستيرويد التي يتم إعطاؤها في أماكن محددة ، أو التخدير ، مثل الليدوكائين.
  • العلاج الطبيعي:  يشمل هذا النوع من العلاج تعليم المريض كيفية الجلوس في الوضع الصحيح ، بالإضافة إلى ممارسة تمارين تقوية الرقبة ، ويمكن استخدام خيارات العلاج الأخرى لتقليل الألم وتقليل تكراره ، بما في ذلك التحفيز الكهربائي ، واستخدام الحرارة ، أو الثلج.
  • التحفيز الكهربائي  للعصب من خلال  الجلد:  (الإنجليزية: تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد ، يساهم في  هذا الإجراء لتخفيف الألم عن طريق إيصال نبضات كهربائية ضعيفة من خلال أقطاب كهربائية موضوعة على  الجلد في  محيط  مناطق  الألم.
  • الجر:  يتم تطبيق هذا الخيار تحت إشراف أخصائي وهو فعال في تخفيف بعض  آلام الرقبة  . خاصة تلك المتعلقة بتهيج جذر العصب. أما بالنسبة لآلية التطبيق ، فيتم إجراء الشد بهدف تمديد الرقبة بلطف باستخدام الأوزان أو البكرات.
  • نطاق التثبيت القصير:  (الإنجليزية: الشلل قصير المدى ، تم تصميم هذا الإجراء  لتخفيف الضغط على  الرقبة ، وبالتالي تخفيف الألم. في الواقع ، يتم  هذا الإجراء باستخدام  طوق ناعم يدعم  الرقبة ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الخاتم قد يكون ضارًا إذا تم استخدامه لأكثر من ثلاث ساعات في المرة الواحدة ، أو لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين.
  • الجراحة:  يُستخدم الخيار الجراحي في حالات نادرة ، بهدف تخفيف الضغط على جذر العصب أو النخاع  الشوكي  .
  • العلاجات البديلة: تشمل  أمثلة هذه العلاجات التدليك أو الوخز بالإبر ، أو العلاج اليدوي (العلاج بتقويم العمود الفقري ، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل اللجوء إلى هذه الخيارات.

أسباب آلام الرقبة

يعزى حدوث آلام الرقبة إلى العديد من العوامل والأسباب ، وهنا بيان من أبرز هذه الأسباب: 

  • بعض الممارسات الخاطئة:  نظرًا لأن بعض السلوكيات تتسبب في توتر العضلات   أو إجهادها ، نذكر ما يلي:
    • الجلوس في وضع خاطئ.
    • عمل المكتب لفترات طويلة دون تغيير الموقف.
    • وضع الرقبة الخاطئ أثناء النوم.
    • ارتجاج في الرقبة أثناء  ممارسة  التمارين الرياضية  .
  • التعرض للإصابة:  السقوط أو حوادث السيارات أو التمارين قد تجبر عضلات الرقبة والأربطة على الخروج من نطاقها الطبيعي ، وفي بعض الحالات  قد يتم  كسر عظام الرقبة أو  الفقرات العنقية  ، وهذا بدوره يؤدي إلى تلف العمود الفقري حبل.
  • النوبة القلبية: في هذه الحالة ،  تؤدي النوبة  القلبية إلى مجموعة من الأعراض التي تتطلب مكالمة طارئة أو مكالمة عاجلة ؛ تشمل هذه الأعراض آلام الرقبة ، وضيق التنفس ، والتعرق ،  والغثيان  ، أو القيء ، أو ألم الذراع أو الفك.
  • التهاب السحايا:  تتطلب هذه الحالة مكالمة طوارئ عاجلة ، لأنها قد تقتل المريض. التهاب السحايا هو التهاب الأنسجة الرقيقة المحيطة بالدماغ  والنخاع الشوكي  ، وتشمل أعراضه الحمى والصداع وتيبس الرقبة.
  • أسباب أخرى: وهذه  تشمل:
    • التهاب المفاصل الروماتويدي: قد تؤدي هذه الحالة إلى الشعور بألم في الرقبة في حالة حدوث هذا النوع من الالتهاب في منطقة الرقبة.
    • هشاشة العظام: قد تحدث هذه الحالة في الرقبة ، بحيث   يصبح  العظم ضعيفًا ، مما قد يؤدي إلى كسور صغيرة.
    • الألم العضلي الليفي: تسبب هذه الحالة الشعور بألم العضلات في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة منطقة الرقبة والكتف.
    • داء الفقار: في منطقة الرقبة ، هذه الحالة هي تفكك أقراص الرقبة مع تقدم العمر.
    • انفتاق القرص العنقي: يمكن تعريف هذه الحالة على أنها نتوء في القرص نتيجة لصدمة أو إصابة ، مما يتسبب في زيادة الضغط على  الحبل الشوكي  أو جذور الأعصاب.
    • تضيق العمود الفقري: يعبر هذا الشرط عن تضيق العمود الفقري ، مما يسبب ضغطًا على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب عند خروجها من الفقرات.
    • التشوهات الخلقية.
    • عدوى.
    • ظهور الخراجات.
    • الأورام بما في ذلك  سرطان العمود الفقري  .
السابق
طريقة عمل العقيدة لإزالة الشعر
التالي
كيفية اختيار ديكور المنزل

اترك تعليقاً