كيف اشد بشرة وجهي

ترهل بشرة الوجه

الجلد مترهل بسبب العديد من العوامل والأسباب ، ولكن أبرزها شيخوخة الجلد ، حيث يفقد الجلد الإيلاستين والكولاجين الضروريين للحفاظ على مرونة الجلد وإبقائه مشدودًا ، وتضعف عضلات الوجه مع التقدم في السن ، والتي يساهم في  ترهل الجلد  ، في حين أن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ارتخاء الجلد هي التعرض لأشعة الشمس المفرطة ، والتدخين المفرط ، والاستهلاك المفرط للكحول ، والسمنة ، والحمل ، وفقدان الوزن السريع ، وسوء التغذية ، واستخدام منتجات العناية بالبشرة غير الملائمة ، بالإضافة إلى الاستخدام من المواد الكيميائية القاسية على الجلد ، وأخيرًا الجفاف  ويظهر الجلد المترهل لزيادة  فرصة  ظهور  التجاعيد  والخطوط الدقيقة ويصبح أكثر حساسية من ذي قبل ، و في هذه المقالة ستتناول أبرز الطرق  لشد  بشرة الوجه. 

تمارين شد الوجه

إليك  بعض  التمارين  التي تساعد على شد الوجه إذا تم ذلك باستمرار: 

• التمرين الأول:  يساعد هذا التمرين على شد عضلات الوجه وجعلها أكثر انسجاما لجعل الوجه يبدو أصغر سنا ، ويتم ذلك باتباع الخطوات التالية:
  • يتم إغلاق العينين باستنشاق بطيء وجميع ملامح الوجه مصقولة بعمق.
  • زفر باللسان إلى أقصى حد ممكن.
  • تفتح العيون عريضة ، مع رفع الحاجبين.
• التمرين الثاني:  يساعد هذا التمرين على تقليل  التجاعيد  والخطوط الدقيقة عن طريق شد عضلات الجبين باتباع الخطوات التالية:
  • يتم وضع اليدين على جانبي الجبين بالقرب من المعابد.
  • يتم تقويم الأصابع ووضع الإبهامين خلف الرأس بالقرب من خط الشعر السفلي.
  • يتم وضع إصبع الخنصر في نهاية الحاجبين.
  • اسحب الجلد برفق للخلف ، ورفع الحاجبين قدر الإمكان.
  • يتم الحفاظ على هذا الوضع لمدة خمس ثوان ، ويتكرر خمس مرات في اليوم.
• التمرين الثالث:  يساعد هذا التمرين على شد الخدين والتخلص من الرخوة باتباع الخطوات التالية:
  • التطلع إلى الأمام ووضع إصبع السبابة في منتصف عظام الخد.
  • يتم ضغطه على الجلد بحركات دائرية.
  • يتم دفع الشفاه على شكل حرف O ثم إعادتها إلى وضعها الطبيعي ولكن بابتسامة عريضة.
• التمرين الرابع:  يعطي هذا التمرين نتائج عملية رفع الحاجب الجراحية نفسها ، ويتم من خلال الخطوات التالية:
  • يتم وضع الأصابع السبابة تحت العين مع اتجاه كل إصبع يواجه الأنف.
  • الأسنان مخفية مع فتح الشفتين قليلاً.
  • يتم عرض السقف لمدة ثلاثين ثانية مع رفرف الجفن العلوي.

وصفات منزلية لشد الوجه

فيما يلي أبرز الوصفات المنزلية التي تساعد على شد الوجه:

خل التفاح والماء

 يساعد خل التفاح على  مكافحة علامات الشيخوخة ، مثل النمش والبقع والتجاعيد والخطوط الدقيقة ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكبريت ، ويساعد على شد الجلد بشكل فعال ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص قابضة ضرورية لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الالتهابات أو الصدفية. 

المكونات:

• ربع كوب من خل التفاح.
• نصف كوب ماء.

طريقة التحضير والاستخدام:

• يتم خلط المكونات جيدًا ، ثم ضع الوجه بمحلول واتركه حتى يجف تمامًا ، ثم يغسل الوجه بالماء ويجفف جيدًا.

زيت الزيتون وعصير الليمون

 يحتوي زيت الزيتون على  العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ الضروريين لمحاربة الشيخوخة وعلاماتها ، بالإضافة إلى فعاليتها في ترطيب البشرة ، بينما ينظف عصير الليمون مسام الجلد ، لذلك يساعد على تقليل حب الشباب على الوجه. 

المكونات:

• ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

• يضاف عصير الليمون إلى الزيت ، وتخلط المكونات جيداً ، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم يغسل بالماء الدافئ ويجفف.

الصبار

 يحتوي جل الصبار على  حمض الماليك الذي يساعد على تحسين مرونة البشرة والتخلص من ترهل البشرة ، كما أنه مرطب طبيعي للبشرة. 

المكونات:

• صبار.

طريقة التحضير والاستخدام:

• يتم استخراج جل الصبار من ورقة الصبار ، ثم يوضع على الوجه ويترك لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الفاتر ويجفف جيدًا ، ويكرر هذا عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

بياض البيض

يتميز  بياض البيض  بأنه  قابض طبيعي ، مما يجعله قادرًا على علاج شد الجلد المترهل ،  بالإضافة إلى تغذيته  . 

المكونات:

• بيضة أو بيضتان.

طريقة التحضير والاستخدام:

• اخفق بياض البيض جيدًا للحصول على قوام رغوي ، ثم ضعه على الوجه واتركه لمدة عشرين دقيقة ، ثم اغسله بالماء البارد وجففه جيدًا.

الموز والعسل وزيت الزيتون

هو  الموز  مصدرا غنيا من  الدهون اللازمة لترطيب  البشرة، كما أنه يساعد على تحسين مرونة الجلد وتشديد والتخلص من  الترهل، و  زيت الزيتون والعسل و  يعمل Comertabat الطبيعي لل  جلد كما  فضلا عن أنها تشمل مضادات الأكسدة الضرورية ل إصلاح خلايا الجلد التالفة. 

المكونات:

• نصف موزة ناضجة.
• ملعقة زيت زيتون.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير والاستخدام:

• يقشر الموز ويهرس جيدًا للحصول على ملمس ناعم خالٍ من الكتل ، ثم يضاف العسل وزيت الزيتون ويخلط المكونات جيدًا ، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الفاتر ثم باردًا وجافًا جيدًا ، وكررها مرة أو مرتين في الأسبوع.

الطين وماء الورد والحليب

يتميز  أقنعة الطين  الكبيرة بالجلد وفعالية الإجهاد  للتخلص من أترالها وعلامات  الشيخوخة ، وأن  عدد  ألياف الكولاجين في  الجلد قد يزيد. 

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من طين الكاولين أو طين البنتونيت.
• ملعقة صغيرة من الحليب المجفف.
• الماء أو ماء الورد.

طريقة التحضير والاستخدام:

• يتم خلط المكونات جيدًا للحصول على عجينة سميكة ، ونشر الخليط على الوجه باستخدام الأصابع أو الفرشاة وتترك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم تغسل بالماء وتجفف جيدًا ، وتكرر مرة واحدة في الأسبوع.

نصائح وإرشادات

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الترهل وشد بشرتك:

• استشر طبيبك حول العلاجات التجميلية لشد الوجه ، مثل شد الوجه بالليزر أو شد الوجه. 
• تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نظرة جيدة. 
• ضرورة تقشير الجلد مرة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. 
• احرص على النوم الكافي ، أي حوالي ثماني ساعات في اليوم. 
• تجنب فقدان الوزن المفاجئ والسريع. 
• استخدم   واقيًا من الشمس بدرجة حماية 15 أو 30 لتجنب ضرر الأشعة فوق البنفسجية ، وتأكد من عدم الإفراط في التعرض للشمس. 
• تجنب التدخين وشرب الكحول ، حيث أن هذه العادات تسرع من ظهور علامات الشيخوخة. 
• لا تستخدم الصابون الغني بالمواد الكيميائية القاسية على الجلد. 
• تأكد من استخدام مستحضرات التجميل المناسبة لنوع البشرة. 
• عدم تناول الكثير من السكريات والوجبات السريعة. 
• تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات النيئة للحفاظ على تغذية الجسم. 
• تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين سي أو فيتامين إي أو ميثيل سلفانيل ميثين ، ولكن بعد استشارة الطبيب. 
• اشرب الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها.