محتويات
ترهل بشرة الوجه
الجلد مترهل بسبب العديد من العوامل والأسباب ، ولكن أبرزها شيخوخة الجلد ، حيث يفقد الجلد الإيلاستين والكولاجين الضروريين للحفاظ على مرونة الجلد وإبقائه مشدودًا ، وتضعف عضلات الوجه مع التقدم في السن ، والتي يساهم في ترهل الجلد ، في حين أن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ارتخاء الجلد هي التعرض لأشعة الشمس المفرطة ، والتدخين المفرط ، والاستهلاك المفرط للكحول ، والسمنة ، والحمل ، وفقدان الوزن السريع ، وسوء التغذية ، واستخدام منتجات العناية بالبشرة غير الملائمة ، بالإضافة إلى الاستخدام من المواد الكيميائية القاسية على الجلد ، وأخيرًا الجفاف ويظهر الجلد المترهل لزيادة فرصة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ويصبح أكثر حساسية من ذي قبل ، و في هذه المقالة ستتناول أبرز الطرق لشد بشرة الوجه.
تمارين شد الوجه
إليك بعض التمارين التي تساعد على شد الوجه إذا تم ذلك باستمرار:
- التمرين الأول: يساعد هذا التمرين على شد عضلات الوجه وجعلها أكثر انسجاما لجعل الوجه يبدو أصغر سنا ، ويتم ذلك باتباع الخطوات التالية:
- يتم إغلاق العينين باستنشاق بطيء وجميع ملامح الوجه مصقولة بعمق.
- زفر باللسان إلى أقصى حد ممكن.
- تفتح العيون عريضة ، مع رفع الحاجبين.
- التمرين الثاني: يساعد هذا التمرين على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة عن طريق شد عضلات الجبين باتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع اليدين على جانبي الجبين بالقرب من المعابد.
- يتم تقويم الأصابع ووضع الإبهامين خلف الرأس بالقرب من خط الشعر السفلي.
- يتم وضع إصبع الخنصر في نهاية الحاجبين.
- اسحب الجلد برفق للخلف ، ورفع الحاجبين قدر الإمكان.
- يتم الحفاظ على هذا الوضع لمدة خمس ثوان ، ويتكرر خمس مرات في اليوم.
- التمرين الثالث: يساعد هذا التمرين على شد الخدين والتخلص من الرخوة باتباع الخطوات التالية:
- التطلع إلى الأمام ووضع إصبع السبابة في منتصف عظام الخد.
- يتم ضغطه على الجلد بحركات دائرية.
- يتم دفع الشفاه على شكل حرف O ثم إعادتها إلى وضعها الطبيعي ولكن بابتسامة عريضة.
- التمرين الرابع: يعطي هذا التمرين نتائج عملية رفع الحاجب الجراحية نفسها ، ويتم من خلال الخطوات التالية:
- يتم وضع الأصابع السبابة تحت العين مع اتجاه كل إصبع يواجه الأنف.
- الأسنان مخفية مع فتح الشفتين قليلاً.
- يتم عرض السقف لمدة ثلاثين ثانية مع رفرف الجفن العلوي.
وصفات منزلية لشد الوجه
فيما يلي أبرز الوصفات المنزلية التي تساعد على شد الوجه:
إقرأ أيضا:ماسكات لحروق الشمسخل التفاح والماء
يساعد خل التفاح على مكافحة علامات الشيخوخة ، مثل النمش والبقع والتجاعيد والخطوط الدقيقة ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكبريت ، ويساعد على شد الجلد بشكل فعال ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص قابضة ضرورية لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الالتهابات أو الصدفية.
المكونات:
- ربع كوب من خل التفاح.
- نصف كوب ماء.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يتم خلط المكونات جيدًا ، ثم ضع الوجه بمحلول واتركه حتى يجف تمامًا ، ثم يغسل الوجه بالماء ويجفف جيدًا.
زيت الزيتون وعصير الليمون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ الضروريين لمحاربة الشيخوخة وعلاماتها ، بالإضافة إلى فعاليتها في ترطيب البشرة ، بينما ينظف عصير الليمون مسام الجلد ، لذلك يساعد على تقليل حب الشباب على الوجه.
إقرأ أيضا:ما هو علاج تشققات الجسمالمكونات:
- ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يضاف عصير الليمون إلى الزيت ، وتخلط المكونات جيداً ، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم يغسل بالماء الدافئ ويجفف.
الصبار
يحتوي جل الصبار على حمض الماليك الذي يساعد على تحسين مرونة البشرة والتخلص من ترهل البشرة ، كما أنه مرطب طبيعي للبشرة.
المكونات:
- صبار.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يتم استخراج جل الصبار من ورقة الصبار ، ثم يوضع على الوجه ويترك لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الفاتر ويجفف جيدًا ، ويكرر هذا عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
بياض البيض
يتميز بياض البيض بأنه قابض طبيعي ، مما يجعله قادرًا على علاج شد الجلد المترهل ، بالإضافة إلى تغذيته .
المكونات:
- بيضة أو بيضتان.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اخفق بياض البيض جيدًا للحصول على قوام رغوي ، ثم ضعه على الوجه واتركه لمدة عشرين دقيقة ، ثم اغسله بالماء البارد وجففه جيدًا.
الموز والعسل وزيت الزيتون
هو الموز مصدرا غنيا من الدهون اللازمة لترطيب البشرة، كما أنه يساعد على تحسين مرونة الجلد وتشديد والتخلص من الترهل، و زيت الزيتون والعسل و يعمل Comertabat الطبيعي لل جلد كما فضلا عن أنها تشمل مضادات الأكسدة الضرورية ل إصلاح خلايا الجلد التالفة.
المكونات:
- نصف موزة ناضجة.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يقشر الموز ويهرس جيدًا للحصول على ملمس ناعم خالٍ من الكتل ، ثم يضاف العسل وزيت الزيتون ويخلط المكونات جيدًا ، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الفاتر ثم باردًا وجافًا جيدًا ، وكررها مرة أو مرتين في الأسبوع.
الطين وماء الورد والحليب
يتميز أقنعة الطين الكبيرة بالجلد وفعالية الإجهاد للتخلص من أترالها وعلامات الشيخوخة ، وأن عدد ألياف الكولاجين في الجلد قد يزيد.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من طين الكاولين أو طين البنتونيت.
- ملعقة صغيرة من الحليب المجفف.
- الماء أو ماء الورد.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يتم خلط المكونات جيدًا للحصول على عجينة سميكة ، ونشر الخليط على الوجه باستخدام الأصابع أو الفرشاة وتترك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم تغسل بالماء وتجفف جيدًا ، وتكرر مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح وإرشادات
فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الترهل وشد بشرتك:
- استشر طبيبك حول العلاجات التجميلية لشد الوجه ، مثل شد الوجه بالليزر أو شد الوجه.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نظرة جيدة.
- ضرورة تقشير الجلد مرة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- احرص على النوم الكافي ، أي حوالي ثماني ساعات في اليوم.
- تجنب فقدان الوزن المفاجئ والسريع.
- استخدم واقيًا من الشمس بدرجة حماية 15 أو 30 لتجنب ضرر الأشعة فوق البنفسجية ، وتأكد من عدم الإفراط في التعرض للشمس.
- تجنب التدخين وشرب الكحول ، حيث أن هذه العادات تسرع من ظهور علامات الشيخوخة.
- لا تستخدم الصابون الغني بالمواد الكيميائية القاسية على الجلد.
- تأكد من استخدام مستحضرات التجميل المناسبة لنوع البشرة.
- عدم تناول الكثير من السكريات والوجبات السريعة.
- تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات النيئة للحفاظ على تغذية الجسم.
- تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين سي أو فيتامين إي أو ميثيل سلفانيل ميثين ، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها.