أمراض وعلاجاتها

علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالأعشاب

التهاب اللفافة الأخمصية

يسمى هذا الالتهاب أيضًا التهاب اللفافة الأخمصية ، التهاب اللفافة ، بالإضافة إلى العديد من التسميات التي تشير إلى نفس وهذا الالتهاب يصيب الرباط ، المسؤول عن حماية باطن القدم ، ويكون هذا الرباط على شكل نسيج ليفي يمتد من سطح أسفل القدم ، وتحديداً الكعب ، ويمتد إلى يتميز هذا الرباط بوظيفة حساسة وهو مسؤول عن دعم القدم لأنه يضمن عملية توزيع الوزن على القدم عند المشي ، أما التهاب اللفافة الأخمصية فهو عدوى مؤلمة. في هذه المقالة ، سنذكر طرق علاج التهاب اللفافة بالأعشاب.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالأعشاب

    الفجل: يتم قطع الفجل إلى شرائح. وتوضع هذه الشرائح على القدم ثم تلبس جورب قطني بعد غسل القدمين بماء فاتر ، وتتكرر العملية ثلاثة أيام متتالية. الزنجبيل: إن تناول الزنجبيل يساعد والشرب المنقع لتسريع الشفاء ، بشرط أن يؤخذ ثلاث مرات في اليوم ، لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر الفعالة التي تقلل الالتهاب وتخفف الألم. الكركم: يحتوي الكركم على الكركم مما يقلل من درجة الالتهاب ويساعد في تخفيف الألم وذلك عن طريق إضافة الكركم المطحون إلى الطعام. الفلفل الأحمر: يساعد على نقع القدم في الماء الدافئ الذي يحتوي على مسحوق الفلفل الأحمر في علاج التهاب اللفافة الأخمصية وتخفيف الآلام ، لأن الفلفل الأحمر يحتوي على الكابسيسين ، الذي يعتبر مسكنًا طبيعيًا للألم. الغذاء الطبيعي: يساعد إدخال بعض الأطعمة الطبيعية على تسريع عملية الشفاء ، ومن بين هؤلاء الطعام الثوم والكرز واللوز والبطاطا الحلوة والتوت والمكسرات والسلمون والتونة ، بالإضافة إلى زيت الزيتون والأطعمة الغنية بالزنك والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ومضادات الأكسدة. نصائح لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية
  • لا تقف لفترة طويلة. تخفيض وزن الجسم.
  • إرخاء القدم من وقت لآخر ، خاصة عند المشي لمسافات طويلة والوقوف لساعات طويلة.
  • ضع وسادة القدم لتخفيف الألم والضغط على القدم. ارتدِ أحذية مريحة ومريحة تحتوي على قاعدة إسفنجية ناعمة. . تجنب المشي حافي القدمين دون ارتداء الأحذية في المنزل. قم بتدليك الكعب بالماء البارد ومكعبات الثلج ، قم بعمل تدليك باستخدام إبهاميك. تدليك القدم بالزيت الدافئ.

    إقرأ أيضا:رفة العين ما بين العلم والخرافات
  • تقع القدم في حمام مائي يحتوي على ملح إنجليزي. تناول زيت السمك الذي يساعد على تسريع الشفاء لأنه يحتوي على حمض أوميغا 3 ومضادات الأكسدة. انقع القدم في الماء الذي يحتوي على خل التفاح الدافئ لمدة ربع ساعة.

السابق
طريقة عمل العصيدة بالتمر
التالي
فاتح بلاد المغرب

اترك تعليقاً