العناية بالبشرة

التخلص من تشققات القدم

شقوق القدم

شقوق الكعب هي واحدة من أكثر   مشاكل  القدم شيوعًا  ، ويمكن أن يتأثر البالغون والأطفال. ومع ذلك ، فإنه يؤثر على النساء أكثر من الرجال. الشق ليس حالة صحية خطيرة في معظم الحالات. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح الشقوق عميقة جدًا وتسبب الألم   . تشقق الكعب بسبب جفاف القدم ، ووجود جلد سميك حول حافة الكعب يزيد من صعوبة العلاج ، وقد تتعرض الشقوق للعدوى في بعض الأحيان ، وتقييم الصحة الوطنية للقدم الذي يقوم به معهد الصحة الوقائية للقدمين في يشير عام 2012 إلى أن 20 ٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 21 عامًا وأكثر في الولايات المتحدة الأمريكية  يعانون من تشقق جلد القدم   .

أسباب تمزق القدم

السمنة ، والوقوف لساعات ، والأحذية الضعيفة تسبب تشققات في القدمين ،  وجفاف الجلد  يسبب  تشققات في الكعب لأن الجلد يصبح أقل رطوبة ، وأكثر صلابة ، وأقل مرونة ، ويبدأ الجلد الذي يغطي وسادة الدهون تحت الكعب بالتوسع أفقيًا عندما تتعرض للضغط والوزن الزائد ، يمكن أن يحدث تشقق. قدم لأسباب أخرى ، منها ما يلي   :

  • منذ فترة طويلة على الأرضيات الصلبة.
  • سر  بالطريقة الخاطئة.
  • بدانة.
  • ارتدِ أحذية مفتوحة من الخلف.
  • الأحوال الجوية الباردة والجافة.
  • ارتداء أحذية غير لائقة.
  • احتكاك القدم مع الجزء الخلفي من الحذاء.

تزيد بعض الحالات من احتمالية تشققات الجلد والكعب ، بما في ذلك ما يلي   :

  • قدم رياضي.
  • داء السكري  .
  • الالتهابات الفطرية.
  • الصدفية.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • الأكزيما  .
  • أقدام مسطحة.
  • متلازمة سجوجرن.
  • الشباب تقرن الجلد الأخمصي.

علاج كسر القدم

يتم تشقق القدمين بشكل رئيسي بسبب الجفاف الشديد للجلد في منطقة الكعب ، مما يجعلهم غير قادرين على تحمل الضغط الكبير الذي يعانون منه ، وبالتالي يؤدي توسيع القدمين إلى انقسام الجلد وتشققه ، ويتم علاج ذلك عن طريق استعادة الرطوبة للقدمين ، ولا يقتصر هدف العلاج على إظهار القدمين بمظهر جميل: يمكن أن يؤدي تشقق القدمين إلى مشاكل صحية خطيرة في القدم ، وإمكانية تعرض الشقوق للعدوى المعالجة  بالمضادات الحيوية الموضعية   ، وأحيانًا يقوم الأطباء بتطبيق الغراء الطبي على الشقوق لإغلاقها وتجنب العدوى   .

تساعد الإرشادات التالية على منع ظهور تشققات القدم ، بما في ذلك   :

  • ضع كريم قدم عالي الجودة على القدمين:  يفضل استخدام كريمات ترطيب مكثفة على القدمين أو تدليكها بالزيوت ، ويفضل بعد الاستحمام لأن الجلد يمتص الكريم أو الزيوت بكفاءة أكبر.
  • استخدام الفازلين:  يحتاج الجلد إلى وقت أطول لامتصاص الفازلين ، ولكنه فعال للغاية في استعادة الرطوبة للبشرة المتشققة ، ويفضل وضعه على القدمين خلال ساعات الليل قبل النوم ، وارتداء الجوارب المريحة للسماح للبشرة بالاستفادة من طوال ساعات الليل.
  • التوقف عن استخدام الصابون:  يجب توخي الحذر لتنظيف الأقدام المتشققة والحفاظ على جفافها قدر الإمكان ؛ ومع ذلك ، فإن استخدام الصابون القاسي يمكن أن يزيد من جفافه ، ويجب استبداله بصابون خفيف ومعتدل لا يضر رطوبة القدمين.
  • شرب الكثير من الماء:  عدم الحصول على كمية كافية من الماء  يجعل  الفم  والحلق  يشعران  بالجفاف  والتشقق ، ويسببان نفس الضرر لبقية الجلد ، ويجب شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد ومساعدة تشققات القدم .
  • استخدام مبرد القدم أو حجر الخفاف:  يفضل استخدام مبرد القدم أو حجر الخفاف بعد الاستحمام أو نقع القدمين بالماء. هذا يمنع الأنسجة من التراكم على باطن القدم. يمكن استخدام فرك الجلد أو إسفنجة اللوف للتخلص من الجلد الميت في الجزء العلوي من القدمين والساقين   .
  • دهون الصوف: يشكل  صوف الصوف المعروف باسم الانونين حاجزًا فعالًا للرطوبة ، ويمكن استخدامه على الأجزاء المتشققة أو الخشنة من الجلد ، وهو متوفر في الصيدليات بدون وصفة طبية ، وغالبًا ما يكون مخصصًا لاستخدام الأمهات المرضعات ، ويمكن أن يكون يطبق على أي منطقة تحتوي على جلد متشقق   .
  • منتجات هيبوالرجينيك:  ينصح الأشخاص ذوي البشرة الحساسة باستخدام   منتجات البشرة المضادة للحساسية ، أو المعدة للبشرة الحساسة   .

أعراض تمزق القدم

يعد الكعب المشقق أحد أبرز أعراض تشقق القدمين ويصاحبه عدد من الأعراض الأخرى وهي   :

  • قشر الجلد.
  • الحكة  .
  • ألم ، وقد يكون شديدًا في بعض الأحيان.
  • نزيف.
  • احمرار وتهاب الجلد.
  • تقرح الجلد.

تتسبب حالات تشقق القدم الشديدة الناتجة عن أسباب طبية في حدوث عدد من المضاعفات. تشمل أعراض العدوى الشعور بالألم والدفء والتورم في القدم المصابة. يجب زيارة الطبيب فورًا في حالة ملاحظة أي منها. من بين هذه المضاعفات ما يلي   :

  • عدم الشعور بمنطقة الكعب.
  • قرحة القدم المرتبطة بمرض السكري.
  • عدوى التهاب النسيج الخلوي.
السابق
طريقة عمل صينية دجاج بالفرن مع الخضار
التالي
وصفات لتكثيف الرموش

اترك تعليقاً