العناية بالشعر

أفضل طرق العناية بالشعر

العناية بالشعر

من منا لا يرغب في الحصول على شعر جميل وصحي؟ لكن هذا لن يحدث دون الاهتمام بالشعر وتوفير رعاية جيدة له. وطرق العناية بالشعر هي من غسلها ، إلى تجفيفها والطرق الصحيحة لتصفيفها ، وتنتهي بأطعمته المفضلة ، والتي توفر له ما يجعله صحيًا وقويًا وجميلًا. هذا ما سنعرضه في هذه المقالة بالتفصيل. 

 

طرق ونصائح العناية بالشعر

تتطلب العناية بالشعر والاهتمام به القيام ببعض الأشياء ، والخطوات اللازمة للحفاظ على صحته وجماله ، وسنذكر في بعض النقاط التالية:

  • باستخدام الشامبو والبارابين الخالي من الكبريتات ، تضيف الشركات التي تصنع الشامبو الكبريت إليها لأنها مسؤولة عن صنع الرغوة الخارجة من الشامبو أثناء غسل الشعر. في حين يتم تطبيق البارابين كمادة حافظة ، تعتبر كلا المادتين مواد كيميائية ضارة قد تسبب بعض التهيج ومشاكل العين الأخرى بمرور الوقت. لهذا السبب ينصح باستخدام شامبو خالي من هاتين المادتين. 
  • عدم استخدام منتجات العناية بالشعر الزائدة التي تحتوي على البروتين ، لأن الكثير منها قد يتسبب في أن يصبح الشعر جافًا وباهتًا. 
  • يغسل الشعر بخل التفاح ، يساعد فجل التفاح على تنطيف الشعر ، ويزوده بالتألق ، لأنه يحارب القشرة فيه ؛ وأنه من المستحسن غسل الشعر مرة واحدة فقط في كل شهر. 
  • استخدمي بلسم الشعر بعد كل استخدام للشامبو ، مع الأخذ بعين الاعتبار اختيار النوع الذي يناسب نوع الشعر وطوله والمشاكل التي قد يعاني منها. 
  • ترطيب الشعر بمرطب للشعر بعد الانتهاء من غسله وتمشيطه بمشط واسع الأسنان قبل تجفيفه لتليينه والتخلص من التشابك بداخله. 
  • استخدمي قطعة قماش قطنية لتجفيف الشعر بدلًا من استخدام منشفة عادية ، حيث أنه مصنوع من مواد تؤذي الشعر وتتطاير وتقصف أطرافه. 
  • تجفيف الهواء يجعله أكثر صحة. 
  • لا تفرطي في تمشيط الشعر ، فقد يتسبب ذلك في انقسام أطراف النهايات. 
  • عدم استخدام مصففات الشعر الساخنة المفرطة. 
  • عدم تطبيق صبغات أو علاجات مفرطة للشعر. 
  • اشرب المزيد من الماء مع ما لا يقل عن 8 أكواب كل يوم ، سواء كانت مياه نقية أو عصائر أو حتى حساء ، لضمان ترطيب الشعر والحفاظ على صحته. 
  • ممارسة اليوجا ، أو بعض التمارين الرياضية لتخفيف التوتر ، لأن التعرض للضغط النفسي والتوتر غالبًا ما يساهم في تساقط الشعر. 
  • الاستحمام بالماء الدافئ ، حيث يتم الاستحمام باستخدام الماء الدافئ من طرق العناية بالشعر ، حيث يمكنك تدليك فروة الرأس بالماء الدافئ أثناء غسل الشعر باستخدام الشامبو ، وينصح بتجنب استخدام الماء الساخن حيث تجرد الشعر من الزيوت التي تكية بشكل طبيعي مما يساعد على ظهوره في البات. 
  • يعد قص الشعر أحد أفضل الطرق للعناية بالشعر هو قص أطراف الشعر كل شهرين ، حيث يساعد ذلك على إزالة الشقوق من الشعر ويساهم في تحفيز بصيلات الشعر على النمو. 
  • حماية الشعر من الطقس. من أفضل الطرق للعناية بالشعر حماية الشعر من الطقس ، حيث تساهم العوامل البيئية المختلفة مثل الرياح وأشعة الشمس في تجفيف الشعر. لتجنب ذلك ، يمكن ارتداء قبعة لحماية الشعر قبل الخروج. 

وصفة الموز للعناية بالشعر

يساعد الموز على العناية بالشعر ويوفر الصحة والمرونة ، وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم ، كما أنه يساعد على حمايته من الجفاف. طريقته هي: 

  • المقادير:  حبة موز واحدة.
  • كيفية التحضير:
    • يتم هرس الموز وتطبيقه على الشعر بدءًا من الجذور وحتى الأطراف.
    • يتم ترك الموز على الشعر لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
    • اغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

الأطعمة التي تغذي الشعر

تعد العناية بالشعر أحد الأشياء المهمة التي يجب على الشخص الاهتمام بها ، حيث يجب تناول الطعام الصحي المرتبط بصحة الشعر مثل المكسرات والخضروات الورقية والفاصوليا والجزر. كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين وأوميغا 3 التي تمنح الشعر قوة وصحة ، كما ينصح بتجنب الوجبات الغذائية. والذي يهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة ، لأنه يؤثر بشكل كبير على فقدان كميات كبيرة من العناصر الغذائية من الجسم ، مما يؤثر على تساقط الشعر والجفاف وفقدان الصحة.  والأطعمة التي تساعد في العناية بالشعر تشمل: 

  • الأسماك:  تساعد الأسماك على تكثيف الشعر وتزويده باللمعان اللامع والجميل.
  • حليب الزبادي:  يساهم الحليب في تحفيز عملية نمو الشعر ، مما يساعد على إطالته وجعله أكثر كثافة.
  • السبانخ:  حيث يحارب السبانخ مشكلة الشعر الجاف الباهت ، فهو يساعد على تغذيته وجعله صحيًا ومرطّبًا بشكل ممتاز.
  • الجوافة: الجوافة  تحمي الشعر من العوامل التي قد تتلفه أو تتلفه.
  • فول الصويا والعدس والكبد:  تساعد حبوب ولحوم الأعضاء الداخلية للحيوان والخضروات ذات الأوراق الخضراء على علاج مشكلة تساقط الشعر لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الحديد الذي يقوي الشعر ويمنع تساقط الشعر.
  • الدواجن:  تساعد لحوم الدواجن الغنية بالبروتين على تحفيز نمو الشعر وتكثيفه بشكل جيد.
  • البطاطا الحلوة واليقطين والجزر والمانجا:  تساعد هذه الأطعمة على معالجة الشعر الجاف والباهت.
  • القرفة:  تعمل القرفة على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يساعد على تغذية الشعر ، مما يجعله أكثر صحة وقوة.
  • البيض:  يساعد البيض على مقاومة مشكلة تساقط الشعر ويقويها ويحفز نموها بشكل فعال.
  • المحار:  المحار يعزز نمو الشعر بطريقة ممتازة ، لأنه يحتوي على الزنك والمعادن الأخرى التي تحارب مشكلة تساقط الشعر.
السابق
تبييض البشرة باستخدام المواد الطبيعية
التالي
أسئلة حول تأثير فيروس كورونا COVID-19 في الحمل والرضاعة الطبيعية

اترك تعليقاً